Soulager en douceur la digestion

DOSSIER

  06/11/2021 | Didier GALIBERT

   

   

En partenariat avec 

Facebook Twitter Mail Imprimer
 

A partir de quel moment peut-on dire que les troubles digestifs altèrent la qualité de vie ?
Quand ces troubles sont douloureux et plus encore quand les symptômes deviennent chroniques.

Et quelle en est la cause principale ?
Le stress, c’est incontestable, joue un rôle dans le déclenchement des brûlures d’estomac. Il peut venir de pression ou harcèlement au travail, tout comme de contrariétés familiales ou de soucis de santé.

Ces soucis digestifs se présentent sous quelles formes ?
Chez certaines personnes, c’est l’estomac qui, en réaction, regimbe. De même, l’anxiété accélère le transit intestinal et provoque des diarrhées un syndrome de l’intestin irritable.

Comment se présente le reflux gastro-oesophagien ?
Il se manifeste par des remontées acides et par le pyrosis, c’est-à-dire la sensation de brûlure partant du creux de l’estomac et remontant derrière le sternum jusque parfois dans la gorge.

D’autres symptômes peuvent-ils y être associés ?
Ces remontées peuvent aussi causer la voix cassée, une toux chronique, des laryngites à répétition et même des douleurs thoraciques.

Quelles sont les causes principales de ce reflux ?
Se pencher trop en avant provoque des brûlures, les vêtements serrés et le surpoids écrasent l’estomac et facilitent le pyrosis, et la position couchée favorise les remontées acides, c’est la raison pour laquelle les douleurs surviennent souvent la nuit, après le dîner. Penser à relever la tête de votre lit.

Quels conseils alimentaires pouvez-vous nous donner à ce sujet ?
Diner léger, en limitant les fritures, les boissons gazeuses. Privilégier les légumes, crus ou cuits à chaque repas, les fruits entre les repas et poisson, cuit à l’eau ou à la vapeur. Mais si les symptômes persistent, consultez, car il peut s’agir d’un ulcère gastrique ou du duodénum.

Et qu’appelle-t-on le syndrome de l’intestin irritable ?
Il s’agit d’un dysfonctionnement du gros intestin, responsable de douleurs abdominales surtout après les repas, de ballonnements, de crampes intestinales qui disparaissent en général avec l’évacuation de gaz ou de selles.

Ils peuvent être accompagnés d’autres symptômes ?
Des troubles du transit comme la diarrhée ou la constipation sont souvent associés et parfois même avec des maux de tête, une mauvaise haleine et des nausées.

Et quelle est la conduite à suivre ?
Quand le syndrome de l’intestin irritable devient chronique, il est recommandé de revoir son hygiène de vie en pratiquant une activité physique régulière, en ayant une alimentation riche en fibres et en se mettant à la relaxation ou au yoga.

Que peut vous conseiller votre pharmacien pour les brûlures d’estomac ?
Des pansements gastriques qui soulagent les symptômes rapidement mais transitoirement. Des antiacides qui neutralisent l’acidité par effet tampon. Des alginates qui forment un gel qui protège l’estomac et évitent toute remontée acide. Il y a aussi les antisécrétoires d’acide pour les brûlures persistantes ou les inhibiteurs de la pompe à protons qui agissent sur la durée.

Et pour l’intestin irritable ?
Les antispasmodiques qui permettent de diminuer les contractions intestinales et d’agir sur les douleur abdominales pendant les crises, mais, à ce jour, il n’existe pas de traitement réellement efficace. Laxatifs doux ou ralentisseurs du transit, selon le cas, peuvent être utiles pour améliorer le transit intestinal, mais toujours ponctuellement.

  Didier GALIBERT

 





   

Consommation de substances chez les jeunes : la France en net recul

 NEWS 

 

 11/09/2025

Selon une enquête européenne menée en 2024 dans 37 pays, la France affiche désormais des niveaux de consommation de tabac, d’alcool et de drogues chez les adolescents de 16 ans inférieurs à la moyenne ...

   
   

Kinés et pharmaciens libéraux appellent à la grève le 18 septembre

 NEWS 

 

 08/09/2025

Le 18 septembre prochain, les cabinets de kinésithérapie libérale pourraient rester portes closes. À l’appel de la FFMKR, principal syndicat de la profession, les praticiens protestent contre le report ...

   
   

Dépistage néonatal : 3 nouvelles maladies désormais détectées !

 NEWS 

 

 05/09/2025

En France, 16 maladies rares sont désormais dépistées à la naissance, dont la SMA ajoutée récemment. Ce chiffre reste inférieur à celui d’autres pays européens comme l’Italie (40+) ou les Pays-Bas (25+). Depuis ...

   
   

Quand et comment s'infecte-t-on par Helicobacter pylori ?

sample74

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

Helicobacter pylori. Derrière ce nom saugrenu se cache un bacille qui colonise la muqueuse gastrique. Et pour cause, ses capacités de résistance aux conditions acides extrêmes lui permettent de vivre au sein de cet organe.

   
   







 08/09/2025

Kinés et pharmaciens libéraux appellent à la grève le 18 septembre

Le 18 septembre prochain, les cabinets de kinésithérapie libérale pourraient rester portes closes. À l’appel de la FFMKR, principal syndicat de la profession, les praticiens

 

 ACTUALITE 

  01/09/2025

Arrêt de travail : un nouveau formulaire obligatoire

À compter du 1er septembre, plusieurs changements entrent en vigueur, notamment concernant les arrêts de travail. L’Assurance maladie durcit ses règles : seuls les arrêts

 

 RECHERCHE 

  29/08/2025

Alimentation ultratransformée: la fertilité en chute libre dans nos assiettes !

Une étude parue dans Cell Metabolism met en lumière les effets néfastes des aliments ultra-transformés (chips, charcuterie, biscuits, etc.) sur la santé masculine, indépendamment

 

 ACTUALITE 

  27/08/2025

Les hôpitaux de Paris menacent de se mettre en grève dès le 10 septembre

En France, 5 syndicats (CGT, FO, UNSA, CFTC, CFDT) appellent à une grève dans les 38 hôpitaux de l’AP-HP, représentant 100 000 salariés, pour protester contre les mesures

 

 ACTUALITE 

  22/08/2025

Un cas de peste confirmé en Californie

 

 ACTUALITE 

  19/08/2025

Fromages possiblement contaminés à la Listéria: l'épidémie s’invite ailleurs

 

 TRAITEMENTS 

  11/08/2025

Médicaments en ligne: le danger invisible et la France en première ligne !

 

 ACTUALITE 

  07/08/2025

Un décret interdit aux laboratoires d’arrêter la commercialisation de médicaments

 

 ACTUALITE 

  05/08/2025

Conseils pour une bonne hygiène de vie !



Contenus sponsorisés


 |  06/05/2024

Malformations mamaires : Ne pas en faire un sujet tabou !

On parle peu des malformations mammaires alors qu'elles sont fréquentes. Elles se révèlent à la puberté, au moment où le corps se transforme. Ne pas hésiter à en parler

 

 ACTUALITE 

  22/04/2024

Un éclairage pour changer le regard sur l'obésité

En France, 47% de la population souffre de surpoids et 17% d’obésité et, selon les prévisions de l’OMS, on s’achemine vers les 30% d’ici 2030. Pour une prise en charge adaptée Pourtant,

 

 BEAUTE 

  26/03/2024

Esthétique: le nombre d'injections illégales explose chez les faux médecins !

En 2023 en France, les alertes concernant des injections esthétiques illégales ont culminé, avec 104 cas signalés. Ces pratiques non qualifiées, souvent promues sur les réseaux

 

 ACTUALITE 

  25/03/2024

Une cure Bien-être des jambes chez Alliance Pornic

Maintenir des jambes en bonne forme est d’une importance capitale. Entre sensation de lourdeur, mauvaise circulation, crampes, picotements ou encore oedèmes, ces symptômes

 

 TRAITEMENTS 

  30/10/2023

Restaurer sa peau aux Thermes de Saint-Gervais !

 

 PREVENTION 

  16/10/2023

Mélanome cutané : un pronostic transformé par l'immunothérapie

 

 RECHERCHE 

  07/07/2023

Surpoids et obésité : l'IMC ne reflète pas le risque de décès, affirme une étude

 

 BEAUTE 

  01/06/2023

Eczéma : Conseils pour mieux vivre le quotidien

 

 PREVENTION 

  30/05/2023

Mélanome : Etre conscient des changements cutanés !



   


 

 16/09/2025

Infection respiratoire aiguë

En France métropolitaine, la semaine dernière (2024s34), le taux d’incidence des cas d’infection respiratoire aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 89 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [83 ; 96]) (sources de données : Sentinelles et Electronic Medical Records (EMR) IQVIA).

 

 16/09/2025

La gastro-entérite

En France métropolitaine, la semaine dernière (2024s34), le taux d’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 62 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [47 ; 77]).

 

 16/09/2025

La varicelle

En France métropolitaine, la semaine dernière (2024s34), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 4 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [0 ; 8]).

 



 01/04/2024

Troubles de l'érection : éclairage sur un sujet tabou !

Trop souvent considérés comme une pathologie de confort, alors qu’ils affectent 30% de la population masculine française, tout âge confondu, les troubles de l’érection sont u

 

 SEXOLOGIE 

  |  13/12/2023

Une hausse marquée des IST bactériennes en France entre 2020 et 2022

Selon Santé publique France, les infections sexuellement transmissibles (IST) bactériennes, comme la chlamydia, la gonorrhée et la syphilis, ont connu une augmentation significative

 

 SEXOLOGIE 

  |  23/11/2023

Contraception et précarité : une étude de l'Ined révèle une disparité

Une étude de l’Ined (Institut national d'études démographiques) révèle que seulement 36% des femmes à faibles revenus utilisent un contraceptif remboursé, contre 46% des femmes

 

 RECHERCHE 

  |  07/11/2023

L’impact du téléphone portable sur la fertilité masculine : une nouvelle étude

Une étude de l’Université de Genève a montré une corrélation entre une utilisation intensive du téléphone portable et une concentration plus faible de spermatozoïdes. Cette

 

 RECHERCHE 

  15/08/2023

La doxycycline, nouvelle arme contre les infections sexuellement transmissibles?

 

 ACTUALITE 

  17/04/2023

Sexe : Recherche, médecine et santé !

 

 SOCIAL 

  01/03/2023

Campagne de vaccination gratuite contre les papillomavirus dans les collèges

 

 PREVENTION 

  14/02/2023

La ménopause, on en parle !

 

 SEXOLOGIE 

  01/09/2022

Variole du singe: le préservatif recommandé pendant 8 semaines après l’infection



   


 27/01/2025

Coca-Cola, Sprite, Fanta... Un rappel massif en Europe !

Le groupe Coca-Cola a annoncé ce lundi un rappel massif de ses sodas vendus en France et en Europe, en raison d'un taux trop élevé de chlorate. Ce rappel concerne des canettes et bo

 

 CONSO 

  15/01/2025

Le sucre omniprésent dans les produits à bas coût vendus en supermarché

Le rapport de l'ONG Foodwatch révèle que les produits de grande consommation les moins chers, surtout ceux de marques distributeurs, contiennent plus de sucre que leurs équivalents

 

 CONSO 

  23/12/2024

Delpeyrat: le foie gras qui avait été rappelé par Leclerc est finalement consommable

Un lot de foie gras Delpeyrat vendu chez Leclerc a été rappelé pour suspicion de listeria. Des analyses ont confirmé l'absence de la bactérie, rendant les produits sûrs à

 

 CONSO 

  10/12/2024

Lidl : des calendriers de l'Avent rappelés dans toute la France

Des calendriers de l’Avent vendus récemment par Lidl présentent un défaut organoleptique, altérant le goût du chocolat, selon une fiche de Rappel Conso publiée lundi. Ces

 

 CONSO 

  27/11/2024

Monoprix rappelle des crevettes contaminées par une bactérie « mangeuse de chair »

 

 CONSO 

  11/11/2024

Cueillette de champignons : les cas graves d'intoxications se multiplient

 

 CONSO 

  04/11/2024

Consommation de thon : Limiter les risques !

 

 CONSO 

  05/09/2024

Des lots de moules de Bouchot rappelés dans toute la France par Leclerc

 

 CONSO 

  31/07/2024

Listéria: de la charcuterie contaminée rappelée partout en France



   


 02/09/2024

Rentrée scolaire: comment se débarrasser des poux ?

Les poux de tête sont de petits insectes qui infestent le cuir chevelu humain et se nourrissent de sang. Bien que leur présence ne soit pas un signe de mauvaise hygiène, ils causen

 

 PREVENTION 

  12/08/2024

Chaleurs estivales : attention à la déshydratation des seniors

Pendant l’été, les augmentations de température peuvent rapidement induire un risque de déshydratation chez les patients vulnérables. Prévenir les risques associés Les traitements

 

 PREVENTION 

  08/07/2024

Bronchiolite à VRS : Protéger le nouveau-né

Chaque année, le Virus Respiratoire Syncytial (VRS) touche les nouveau-nés et les nourrissons, et peut entraîner des formes graves de bronchiolite nécessitant parfois une

 

 PREVENTION 

  04/07/2024

Bronchiolite : Sanofi prévoit 600 000 doses de Beyfortus en France pour la rentrée

La campagne de vaccination contre la bronchiolite, qui a sauvé de nombreux nourrissons l’hiver dernier, devrait débuter en septembre. Sanofi, le groupe pharmaceutique français,

 

 PREVENTION 

  03/06/2024

Sensibilisation aux facteurs de risque du diabète de type 2

 

 PREVENTION 

  27/05/2024

Exposition au soleil : Que faisons-nous réellement ?

 

 PREVENTION 

  14/05/2024

Cancer: la France, mauvaise élève de l'Europe pour le dépistage et le tabagisme

 

 PREVENTION 

  13/05/2024

Journée mondiale de l'orthodontie : priorité à l'information et à la prévention

 

 PREVENTION 

  01/05/2024

L'UE appelle à la mise à jour des vaccins Covid-19 pour cibler le variant JN.1



   


 19/09/2024

Alzheimer : rôle crucial des certaines protéines découvert

La maladie d’Alzheimer, première cause de démence dans le monde, est au cœur de nombreuses recherches. Une étude récente remet en question les connaissances actuelles sur cette pat

 

 TRAITEMENTS 

  16/09/2024

Cancer du poumon : Optimiser les stratégies thérapeutiques

Principale cause de décès liés au cancer dans le monde, avec les taux de mortalité les plus élevés chez les hommes et les femmes, le cancer du poumon affecte près de 53 000

 

 RECHERCHE 

  04/09/2024

A partir de 60 ans, la consommation d'alcool est nocive même à faible dose

Les jeunes Français boivent de moins en moins d’alcool. En 2021, 36,9 % des hommes et 21,4 % des femmes de 18-24 ans buvaient de l’alcool chaque semaine, contre 61,8 % des

 

 ACTUALITE 

  |  01/08/2024

Lenacapavir: un traitement préventif efficace à 100% contre le sida

Un traitement très prometteur contre le sida, actuellement au coût de 40 000 dollars par personne et par an, pourrait être produit en version générique pour environ 40 dollars,

 

 RECHERCHE 

  13/06/2024

Cancer de la prostate: une nouvelle technique pour identifier les métastases cachées

 

 RECHERCHE 

  16/05/2024

Des chercheurs mettent au point un gel qui supprime les effets de l'alcool

 

 RECHERCHE 

  30/04/2024

Plus de 650.000 Français hypertendus à cause de l'alcool

 

 RECHERCHE 

  29/04/2024

Le lien entre les boissons gazeuses et le surpoids

 

 ACTUALITE 

  25/04/2024

Des traces de H5N1 dans le lait : Inquiétude ou fausse alerte ?



   
 
     
     
 
 

NOS RADIOS

 

SERVICES

 

THEMATIQUES

 

OUTILS

 

Radio Public Santé
Public Santé Seniors
Public Santé Détente
Public Santé Loisirs & Sports
Public Santé Famille
Public Santé Sexo
Public Santé Nutri-Conso
Public Health Radio
Bien-être Animal
Replay News
Replay News Eco
Replay News Story

 

Fréquences
Replay Emissions
Les Programmes
Recherche
Nous contacter
Actualité Santé
Webradios
Maladies Saisonnières

 

Beauté
Conso & nutrition
Famille
Loisirs
Prévention
Psychologie
Recherche
Traitements
Sport
Administratif & social
Littérature
Sexologie
Santé des animaux

 

Flux RSS
Facebook
X (Twitter)
Linkedin
Newsletters
Services
Journalistes
Espace Technique
Presse

 

 
 

Droits de reproduction et de diffusion réservés © Control Channel 2006-2025
Usage strictement personnel. L'utilisateur du site reconnaît avoir pris connaissance de la licence de droits d'usage,
en accepter et en respecter les dispositions.

Mentions légales | Conditions générales d'utilisation | Politique de protection des données personnelles | Politique relative aux cookies