La crise sanitaire actuelle et l’isolement lié au confinement sont générateurs d’anxiété, chez les adultes comme chez les adolescents.
Reprendre le contrôle des ses émotions
De nombreux symptômes peuvent y être associés : palpitations, suffocations, maux de ventre, épuisement, tensions musculaires… comment faire face à ses angoisses et reprendre le contrôle de ses émotions ?
Des solutions approuvées par les chercheurs
Dans son ouvrage « S.O.S. Anxiété », Tanya Peterson, psychologue clinicienne, vous propose des solutions très simples, faciles à appliquer et qui ont été toutes testées et approuvées par des chercheurs, des thérapeutes et des anxieux eux-mêmes.
101 façons de mettre fin au cauchemar
Vous découvrirez 101 façons de mettre fin au cauchemar, 101 outils concrets pour enfin vous sentir légers, libres et vivre en paix : Comment arrêter de vous inquiéter pour l’avenir, comment vous débarrasser de tous les symptômes qui empoisonnent votre vie, comment vivre des relations sereines, sans craindre le jugement des autres…
Une trousse d’urgence contre l’anxiété
Unique en son genre, ce guide est une véritable trousse d’urgence contre l’anxiété. Toutes les astuces données dans ce livre sont efficaces, mais certaines vous parleront plus que d’autres. Avec de la pratique vous découvrirez vite celles qui fonctionnent pour vous.
A lire : S.O.S. Anxiété par Tanya Peterson aux éditions Thierry Souccar.
 Didier Galibert
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16/11/2020 | 
04/07/2024
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