Avoir confiance, le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire !

DOSSIER

  09/05/2021 | Véronique DEBORD

   

   
 
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Booster sa confiance est un merveilleux cadeau à se faire. Avoir confiance est un formidable terreau à nourrir. Elle est la base indispensable à notre bien-être. Bien se connaitre et s’aimer est important pour s’adapter, avancer, prendre des risques et rebondir. La psychologie positive propose de nombreux petits exercices simples, ludiques et efficaces pour travailler sa confiance.

Lister ses qualités et ses réussites
L’idée est de dresser un portrait de soi le plus positif possible : en se remémorant ses souvenirs dans tous les domaines de sa vie (sport, étude, famille, job, amis, association, …) et quel que soit l’âge.

Travailler sur ses peurs et ses croyances
En listant ses peurs et toutes les petites phrases insidieuses entendues dans son enfance. Par exemple : « tu n’y arriveras pas », « tu es trop comme si », « pas assez comme ça »

Cesser de se juger
Il est important de pardonner comme de se pardonner pour aller de l’avant.

Se fixer des petits objectifs réalisables est très valorisant
La confiance s’installe peu à peu en se fixant des objectifs atteignables qui, cumulés, permettront d’atteindre son but.

Soigner son apparence
On gagne toujours en assurance en se sentant beau, belle et en forme. Comme dit l’adage : « L’habit ne fait pas le moine mais il y contribue ! »

  Véronique DEBORD

 





   

Les vêtements pour enfants vendus sur Temu seraient hautement toxiques

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Quand et comment s'infecte-t-on par Helicobacter pylori ?

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▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

Helicobacter pylori. Derrière ce nom saugrenu se cache un bacille qui colonise la muqueuse gastrique. Et pour cause, ses capacités de résistance aux conditions acides extrêmes lui permettent de vivre au sein de cet organe.

   
   







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La revue Prescrire a identifié 88 médicaments en France plus risqués qu’utiles. Dans son dernier bilan, elle pointe des formules aux bénéfices insuffisants ou aux effets indésirables.

 

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En France métropolitaine, la semaine dernière (2024s34), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 4 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [0 ; 8]).

 



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Avec l’été, les Français relancent les barbecues. Pour aider les amateurs de grillades à choisir des produits de qualité, 60 Millions de consommateurs a analysé 29 types de

 

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  02/03/2024

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 CONSO 

  13/02/2024

Listeria : Des barquettes de dinde vendues chez Auchan rappelées partout en France

 

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Rappel de sachets d'épinards surgelés Carrefour dans toute la France



   


 05/11/2023

Sepsis : Faisons sortir cette maladie de l'ombre

Chaque année, 50 millions de personnes dans le monde sont touchées par le sepsis, dont 40% d’enfants de moins de 5 ans. Des séquelles invalidantes Onze millions en meurent

 

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Mélanome cutané : un pronostic transformé par l'immunothérapie

L'organisme européen de lutte contre le cancer place le mélanome au sixième rang des cancers les plus fréquents en 2023. En France, selon l’Institut National du Cancer, le

 

 PREVENTION 

  03/10/2023

Agissez contre la thrombose !

Alors qu’une personne sur quatre dans le monde meurt de maladies liées à la thrombose, communément appelées caillots sanguins, la Journée mondiale de la thrombose attire l’attention

 

 PREVENTION 

  25/09/2023

Narcolepsie, les symptômes à reconnaitre chez l'enfant et l'adolescent

La Narcolepsie survient souvent avant 18 ans avec un pic vers 15 ans. Une maladie certes rare, mais diagnostiquée tardivement, elle peut être à l’origine de stigmatisation

 

 PREVENTION 

  18/09/2023

Prévenir la lombalgie par l'activité physique

 

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Epilepsie : Attention à l'eau en été

 

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Cancer du sein et cancer colorectal : les Français ne se font pas assez dépister

 

 PREVENTION 

  30/05/2023

Mélanome : Etre conscient des changements cutanés !

 

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  24/04/2023

La KVC : une maladie oculaire méconnue



   


 |  23/02/2024

Ce 29 février sera la Journée Internationale des Maladies Rares

Cette année, pour la JIMR (Journée Internationale des Maladies Rares), cap sur l’errance diagnostique qui affecte nombre de patients pour nous sensibiliser, nous informer.

 

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  16/02/2024

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  11/12/2023

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  |  29/11/2023

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