Mieux vivre la ménopause

DOSSIER

  11/03/2021 | Didier GALIBERT

   

   
 
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Peut-on dire que la ménopause est une maladie?
La ménopause peut être mal vécue et entraîner à terme des pépins de santé. Mais ce n’est pas une maladie. C’est un phénomène naturel et incontournable qu’il s’agit simplement d’aborder avec sérénité et en douceur pour la vivre mieux.

A quel moment arrive-t-elle ?
L’âge moyen de la ménopause se situe aux alentours de 50 ans, mais varie dans une fourchette de 10 ans. En France, 10 % environ des femmes sont ménopausées après 55 ans et 7 % entre 40 et 44 ans sans que ce soit anormal.

Pourtant, on parle aussi de ménopause précoce ?
Une ménopause précoce, c’est-à-dire avant 40 ans, ne concerne que 1 femme sur 100.

Et combien de temps dure la préménopause ?
Comme l’âge de la ménopause, la durée de la préménopause varie beaucoup. De quelques mois à sept ans, avec une moyenne de trois ans et demi entre le premier dérèglement des cycles et l’arrêt complet des règles.

Les symptômes sont-ils difficiles à supporter ?
Si les symptômes de la préménopause sont bénins, ils peuvent être pénibles à supporter. Certains sont plus difficiles à supporter que d’autres, notamment les bouffées de chaleur.

Et de quelles manières se manifestent-elles ?
Cela peut être une sensation de chaleur qui envahit le visage, le cou, le cuir chevelu, puis qui se propage à la poitrine, voire à tout le corps.

A quelle cadence se déclenchent-elles ?
Elles se produisent n’importe quand, mais sont parfois déclenchées par un stress ou une émotion. Elles se terminent le plus souvent par des sueurs froides au bout d’une ou quelques minutes. Mais elles sont plus ou moins intenses et leur nombre varie énormément d’une femme à l’autre.

Quels sont les autres symptômes ?
Les problèmes de sommeil et la fatigue qui touchent 30 à 50 % des femmes, les troubles de l’humeur et du comportement, la sécheresse vaginale qui est une source d’inconfort et de rapports sexuels douloureux.

Existe-t-il des solutions pour les soulager ?
Il existe des solutions à base de plantes, que votre pharmacien peut vous indiquer. Pour les bouffées de chaleur, seul un médicament (en comprimé, non remboursé) contenant un acide aminé, la bêta-alanine, est autorisé.

Et pour la sécheresse vaginale ?
Il existe des lubrifiants et hydratants vaginaux à base d’oestrogènes ou sans hormones.

Que peut-on trouver actuellement en pharmacie pour vivre mieux sa ménopause ?
Contre les bouffées de chaleur, vous avez Acthéane des laboratoires Boiron, un médicament homéopathique, Ménophytea des laboratoires Phythea à base de plantes et de vitamines. Et contre la sécheresse vaginale, vous avez Replens, un gel vaginal de longue durée sans hormone ainsi que Sérélys, un gel enrichi en acide lactique pour maintenir un pH physiologique favorable à la flore vaginale.

  Didier GALIBERT

 





   

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