Certains compléments alimentaires à base de mélatonine, qui promettent un meilleur sommeil, peuvent conduire à des effets indésirables. C'est ce que rappelle l'Agence de protection des consommateurs, qui constate que ces compléments, en vente libre, sont trop rarement déconseillés à certaines personnes comme les enfants.
Des produits pas toujours anodins
La mélatonine est une molécule produite naturellement par le corps humain et qui régule notamment les rythmes du sommeil. Ces allégations sont relativement appuyées par l’état actuel des connaissances scientifiques, qui admettent un effet parfois positif, mais faible, de la prise de mélatonine sur le sommeil.
En 2018, l'Anses avait publié les risques liés à la prise de mélatonine, déconseillée aux personnes sensibles, notamment celles souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes ou aux femmes enceintes par exemple. L'Anses recommandait aussi de soumettre cette consommation à un avis médical pour les personnes épileptiques et asthmatiques.
 Pascal Lemontel
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18/11/2022 | 
01/10/2024
