Anxiété scolaire: bons conseils pour une bonne rentrée

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  29/08/2023 | Nicolas Bourboin

 

 
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Pour nos petites têtes blondes qui vont reprendre le chemin de l'école après plusieurs mois de relâche, la rentrée est souvent synonyme de stress et d'anxiété... mais pas de panique c'est tout à fait normal !

Direction l'inconnu !
Quel enseignant vais-je avoir ? Serai-je dans la même classe que mon meilleur ami ? Comment les « grands » vont se comporter avec moi ?... Autant de questions qui tournent sans doute en boucle dans la tête de votre enfant qui va faire un nouveau pas vers l'inconnue. Ce qui s'apparente à une petite épreuve pour nous peut lui sembler être une montagne insurmontable. D'où l'importance de trouver les bons mots pour l'aider à la surmonter et à oublier ses appréhensions.

Prendre le temps d'expliquer pour démystifier
Il est important de démystifier cette journée de reprise et d'expliquer à vos enfants comment cela va se passer, sans avoir peur de rentrer dans les détails car ils ont besoin de repères : « tu vas découvrir ton maître ou ta maîtresse, puis il ou elle va faire l'appel pour s'assurer que tout le monde est bien présent. Ensuite vers 10H à la récré tu vas pouvoir discuter puis jouer avec tes camarades. Tu vas voir la journée va vite passer et ce soir tu auras plein de choses à nous raconter ! ». Il est important aussi de lui montrer que vous comprenez ses angoisses en lui faisant par exemple des confidences : « tu sais quand j'avais ton âge, j'avais aussi la boule au ventre, c'est normal. En CP, je ne connaissais personne dans ma classe mais rapidement je me suis fait plein d'amis ».

L'importance du jour J
Pour éviter tout stress supplémentaire le jour J, le mot clé est : ORGANISATION. Réveillez-le suffisamment tôt pour qu'il puisse prendre un bon petit déjeuner, se doucher, s'habiller et vérifier, avec vous, son cartable une dernière fois ! Ensuite, si votre emploi du temps le permet, accompagnez-le jusque dans sa classe et prenez quelques minutes pour rester avec lui et discuter avec son enseignant afin que l'immersion se fasse en douceur. Au moment de partir rappelez-lui qui viendra le récupérer et à quelle heure : il a besoin de repères, ne l'oubliez pas !

Une récompense bien méritée...
Enfin, pour lui montrer votre fierté et le féliciter d'avoir « surmonté » cette montagne, prévoyez un petit cadeau que vous lui offrirez le soir au moment où il vous racontera sa journée (un bel agenda, une montre...).

  Nicolas Bourboin

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