Les bienfaits de la gymnastique faciale

DOSSIER

  01/09/2018 | Guillaume CLAIRAND

   

   
 
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[b]Les bienfaits de la gymnastique faciale[/b]

Que vous soyez une femme ou un homme, chaque jour, vous vous regardez dans un miroir. Qu’il s’agisse de vous maquiller, ou de vous raser : vous ne pouvez pas ignorer votre visage. Et s’il est possible de muscler et sculpter votre corps, il ne faut pas négliger votre visage ! En effet, c’est une zone qui est toujours visible par les autres et qui est le reflet de vos émotions et de votre vécu.

[b]Mais connaissez-vous les bienfaits de la gymnastique faciale ?[/b]

Tout d’abord, votre visage est composé de plus de 50 muscles différents, il existe donc des exercices nombreux et variés pour les faire travailler. Et de la même façon qu’un exercice physique peut dessiner les biceps, les pectoraux ou les abdominaux, la gymnastique faciale vous permettra de modeler votre visage. Concrètement vous pouvez lisser votre front, raffermir vos pommettes, diminuer certaines rides ou encore obtenir des lèvres pulpeuses.

Dans ce dernier exemple, vous ferez travailler deux muscles situés de part et d’autre de la bouche. Il vous suffit d’avancer les lèvres, comme si vous alliez embrasser quelqu’un. Relâchez, puis répétez l’opération une dizaine de fois jusqu’à ce que les muscles commencent à se crisper.
Pour accentuer votre sourire, vous ferez travailler le muscle risorius. Et si votre menton est un peu relâché, c’est le muscle digastrique qu’il faudra solliciter. Tous les muscles du visage servent de support à votre peau, et en pratiquant quelques exercices quotidiennement, pendant cinq minutes seulement, vous retrouverez un visage plus tonique. Bien sûr le résultat n’est pas immédiat, mais c’est efficace et bien moins cher que la chirurgie esthétique !

Par ailleurs, la gymnastique faciale facilite la circulation du sang, draine les vaisseaux lymphatiques et permet de vous relaxer. Pour vous détendre encore davantage, vous pouvez pratiquer vos exercices en musique. Et avec l’habitude, vous pourrez même les réaliser, sans l’aide d’un miroir.
Vous trouverez chez votre libraire différents ouvrages spécialisés sur la gymnastique faciale. Il en existe même sous forme de DVD.

Enfin, un dernier exercice, un peu particulier, sachez qu’en plus de vous apporter du plaisir, un vrai baiser passionné stimule plus de 40 muscles de votre visage.

  Guillaume CLAIRAND

 





   

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