Burn-out : comprendre l’épuisement avant qu’il soit trop tard

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  03/06/2020 | Didier Galibert

 

 
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Vous avez le sentiment de ne pas être à la hauteur malgré des efforts considérables au travail ou à la maison, avec les enfants ? Le corps qui ne veut plus suivre ? Le burn-out, le bore out (épuisement lié à l’ennui) et le brown-out (épuisement lié à la perte de sens) sont les trois visages d’un même sentiment de dissonance.

Une perte de sens et d’élan vital
Or, avant d’identifier les symptômes de ces troubles ou d’exprimer ce que l’on ressent, nous cherchons naturellement à réduire l’écart entre ce que nous vivons et ce que nous laissons paraître. Cet effort nous conduit à la perte de sens et d’élan vital.

Retrouver des forces et du sens
Dans son livre « Reconnaître le burn-out » Agnès Bonnet Suart nous permet de comprendre le processus dans lequel nous sommes pris et d’en sortir. Elle nous donne enfin des clés pour recontacter nos besoins – psychiques, mentaux et émotionnels, et retrouver des forces et du sens.

Agir contre l’épuisement émotionnel
Si vous avez le sentiment d’avoir perdu contact avec soi, de ne pas savoir ce que l’on fait ici, ni pourquoi l’on fait les choses. Ce sentiment troublant qui induit doute et angoisse, crée un climat d’insécurité et fragilise l’estime de soi. Ce livre vous permet d’agir contre l’épuisement émotionnel et se retrouver.

A Lire : Reconnaître le burn-out par Agnès Bonnet-Suard aux éditions Eyrolles.

  Didier Galibert

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