Les vertus énergétiques et mentales du yoga

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  06/03/2018 | Didier Galibert

 

 
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Le yoga devient peu à peu une pratique complémentaire fondamentale de la médecine traditionnelle occidentale et des politiques de prévention des maladies, adaptée à tout public et à tout âge.

Le yoga se révèle profondément thérapeutique sur plus d’un plan à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir mais surtout ne pas retomber malade. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être.

Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires
Dans « Ma bible du yoga santé » Sophie Pensa nous propose à travers le yoga un voyage vers l’autoguérison à la porté de chacun d’entre nous. L’ouvrage comporte 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens : Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie…

Les postures constituent le premier pilier thérapeutique du yoga, le plus tangible et le plus immédiat. Aujourd’hui, les bénéfices thérapeutiques de l’exercice physique sont parfaitement reconnus et prouvés. Il est devenu un médicament à part entière, que les médecins peuvent désormais prescrire au même titre qu’un comprimé ou qu’une rééducation chez le kiné.
Cet art de vivre corps et esprit réunis et détendus est la véritable clé de la bonne santé, de la vitalité et de la paix intérieure.

A Lire : « Ma bible du yoga santé » par Sophie Pensa aux éditions Leduc.s pratique.


  Didier Galibert

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