Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous connaissez par cœur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Comment atteindre votre poids de forme
Dans son livre « Je n’arrive pas à maigrir », Sophie Deram, ingénieur agronome mais aussi diététicienne-nutritionniste, qui coordonne le projet de génétique des troubles du comportement alimentaire dans un laboratoire de neurosciences, répond à toutes vos questions en vous proposant des principes et orientations simples pour atteindre votre poids de forme… et le conserver.
Faire la paix avec son corps et son mental
Elle vous apprend à vous reconnecter à vos sensations, à redécouvrir le plaisir de la nourriture, à manger mieux et pas moins, à faire la paix avec votre corps et votre mental, parce que l’être humain se nourrit d’aliments, mais aussi de sentiments.
En finir avec les régimes restrictifs
Vous connaîtrez les 7 piliers de la santé alimentaire pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs. Elle vous fera découvrir un outil intelligent d’auto-évaluation développé à partir des enseignements des eurosciences, pour que vous puissiez visualiser et être accompagné dans votre processus de transformation.
A Lire : « Je n’arrive pas à maigrir » de Sophie Deram aux éditions Marabout.
 Didier Galibert
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21/03/2022 | 
