Les faits sont là : le surpoids et l’obésité continuent de progresser en France et, bien entendu, les confinements sont passés par là et n’ont rien arrangé, surtout chez les enfants.
La réponse est claire
Mais par quel bout commencer ? Comment s’y prendre ? Faut-il passer un doctorat de nutrition pour comprendre enfin quoi manger en ne pas manger. La réponse est claire : Il faut simplement réapprendre les bases d’une alimentation saine, naturelle, physiologique, à partager en quantité adéquate par rapport à votre appétit.
Les bases à intégrer
Dans leur ouvrage « Le nouveau régime brûle-graisses » Anne Dufour et Carole Garnier vous livrent les bases à intégrer aujourd’hui dans un programme brûle-graisses respectueux du corps, du mental et des émotions.
Booster le métabolisme
Dans ce coaching sur mesure, vous allez découvrir 72 aliments trié sur le volet pour booster le métabolisme, augmenter la combustion des calories au repos et pendant le sport, afin de mincir sainement et durablement.
Donner un coup de fouet au transit
Mais aussi, comment orienter la flore intestinale vers un travail de déstockage, donner un coup de fouet à l’élimination (eau, graisses) et au transit intestinal. La perte de poids suivra naturellement, sans même que vous y pensiez.
A Lire : Le nouveau régime brûle-graisses par Anne Dufour et Carole Garnier aux éditions Leduc.
 Didier Galibert
|
10/01/2022 | 
02/09/2024
| 
Radio Public Santé
