Mal de dos : soulager la douleur

DOSSIER

  12/06/2018 | Didier GALIBERT

   

   
 
Facebook Twitter Mail Imprimer
 

Qu’est-ce qui se cache derrière le mal de dos ?
Couramment appelé lumbago ou, improprement, « tour de reins » le mal de dos est, selon les statistiques, dans la majorité des cas une lombalgie commune. Ce terme médical désigne une douleur dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.

Il existe pourtant différentes formes de lombalgies ?
La lombalgie est dite aiguë quand elle dure moins d’un mois, subaiguë de 1 à 3 mois, chronique depuis plus de 3 à 4 mois, récidivante lorsqu’elle se répète régulièrement. Elle peut irradier dans les fesses et les jambes. La gêne peut être modérée jusqu’à forte, associée ou non à l’atteinte d’un disque intervertébral.

Qu’est-ce qui peut déclencher une lombalgie ?
Un stress physique (chute mouvement délétère, effort en portant, poussant, soulevant) ou psychologique peut déclencher une lombalgie aiguë, mais nombreuses sont celles qui n’ont aucune cause précise.

Que faire pour soulager la douleur ?
Perdre l’habitude de bouger entretient la douleur. La bonne nouvelle est qu’un lumbago se guérit tout seul en quelques jours. Mais il est impérieux d’en apaiser les symptômes qui, eux, sont bien réels. Contracture musculaire, raideur, blocage (parfois associés à une inflammation).

Quel comportement adopter ?
L’Assurance maladie a lancé en novembre dernier une campagne de sensibilisation sur la lombalgie destinée au grand public et aux professionnels de santé. Prévue sur trois ans, son objectif est de recommander un nouveau comportement pour éviter le passage à la chronicité.

Bouger semblerait être la bonne solution ?
Ce sont les muscles qui protègent le dos et non l’immobilité. Aussi est-il important de les stimuler au quotidien par des exercices simples de renforcement et d’étirement. Tout aussi bénéfique est la pratique du sport de son choix adapté à sa condition physique.

A quel moment peut-on souffrir d’une lombalgie ?
On peut commencer par souffrir d’une lombalgie aiguë à 20 ans, se répétant au fil des années, puis entrer dans la chronicité après 40 ou 50 ans, avec l’impression d’avoir toujours vécu avec son mal de dos.

Que faire pour obtenir réparation ?
En premier lieu soulager avec les protocoles médicamenteux antidouleurs validés sans oublier les médecines complémentaires (acupuncture, ostéopathie, kinésithérapie, cures thermales, thalassothérapie).

Que trouve-t-on en pharmacie pour être soulagé rapidement ?
Votre pharmacien peut vous proposer Arnica Bain de Weleda qui est un concentré de plantes médicinales antalgiques et apaisantes. Lumbalgine® des laboratoires Cooper, une formule originale qui chauffe et décontracte bien les lombaires douloureuses. OnePlus® de Orliman une ceinture lombaires aux renforts résistants pour les mensurations hors normes. Les Patchs chauffants Articulations & muscles de Puressentiel qui associent 14 huiles essentielles antalgiques. Roll’on articulations de Phytosun Arôms, une bille automassante qui délivre la juste dose là où ça fait mal. Et T-Droit de Allmarques, trois baleines souples avec picots glissées à l’intérieur d’un tee-shirt, spécialement conçu pour aider le dos à se redresser et corriger en douceur une posture néfaste.

  Didier GALIBERT

 



   

Covid-19 : l'Angleterre va infecter des volontaires sains

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 21/10/2020

Dans la lutte contre le covid-19, un nouveau pas est franchi par les chercheurs britanniques, qui vont maintenant commencer à infecter des volontaires pour faire progresser la recherche de vaccins ou de ...

   
   

Endométriose : une formation pour les futurs médecins

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 21/10/2020

L'endométriose est un mal féminin qui a souvent été ignoré par le milieu médical. Pourtant, cette maladie gynécologique chronique toucherait une femme sur dix. Les étudiants en médecine étudient l'endométriose Désormais, ...

   
   

Covid-19 en France : les tests antigéniques vont être déployés à grande échelle

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

 NEWS 

  

 20/10/2020

Afin de dépister plus rapidement la population touchée par la Covid-19, le ministère de la Santé (France) vient d'élargir l'autorisation des tests antigéniques, en prenant un arrêté qui autorise sous condition ...

   
   

Quand et comment recourir a un peeling superficiel

sample74

▶ REPLAY

Disponible à l'écoute

Envie de donner un coup d’éclat à votre peau et d’améliorer son élasticité grâce à un peeling superficiel ? Oui, à la condition de bien choisir la technique et de prendre quelques précautions.

   
   







  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  21/10/2020

Endométriose : une formation pour les futurs médecins

L'endométriose est un mal féminin qui a souvent été ignoré par le milieu médical. Pourtant, cette maladie gynécologique chronique toucherait une femme sur dix. Les étudiants

 

 FAMILLE 

  20/10/2020

Cure détente océane pour se relaxer et se ressourcer !

Actuellement, la vie expose chacun(e) à toujours plus de stress, ce qui fatigue l'organisme et le rend moins résistant. Les mains expertes des professionnels L'un des meilleurs

 

 PSYCHOLOGIE 

  |  19/10/2020

Covid et maladies mentales : de nouveaux espoirs scientifiques

De nombreuses études et observatoires alertent sur l'impact de la crise du covid-19 sur la santé mentale de la population française, à la fois sur les personnes déjà fragilisées,

 

 ACTUALITE 

  16/10/2020

Acouphène : un nouveau dispositif de stimulation

De plus en plus de Français connaissent ces bruits parasites et extrêmement oppressants que sont les acouphènes, des perceptions auditives non corrélées à un stimulus acoustique

 

 TRAITEMENTS 

  |  15/10/2020

Grippe : pour se vacciner, laissez la priorité aux personnes à risque

 

 ACTUALITE 

  |  14/10/2020

En finir enfin avec les punaises de lit

 

 RECHERCHE 

  |  13/10/2020

Covid-19 : 9h sur la peau, contre 1h pour le H1N1

 

 ACTUALITE 

  12/10/2020

France Psoriasis lance un cri d'alerte !

 

 ACTUALITE 

  |  09/10/2020

Covid-19 : les hôpitaux et les grandes métropoles sous haute surveillance



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  09/04/2020

Urticaire, rougeurs, engelures: de potentiels nouveaux signes du Covid-19 ?

En quelques jours, de nombreux dermatologues ont constaté des lésions de la peau sur plus d’une cinquantaine de patients confinés, atteints par le Covid-19. Une potentielle as

 

 CONSO 

  02/03/2020

Obésité : Mieux venir en aide aux patients

Le surpoids et l’obésité touchent actuellement près de deux milliards d’individus dans le monde et sont à l’origine de 2,8 millions de décès chaque année. Un Français sur

 

 ACTUALITE 

  11/02/2020

Comment redéfinir la gestion du poids

Cela fait seulement 20 ans que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l'obésité comme une maladie. Une épidémie mondiale Le but était de sensibiliser les professionnels

 

 BEAUTE 

  |  10/02/2020

Retrouver une nouvelle peau à Molitg-Les-Bains

Si l’eczéma est le premier motif de séjour dans les stations thermales à orientation dermatologie, le psoriasis est la deuxième pathologie traitée. Des propriétés apaisantes D’autres

 

 RECHERCHE 

  |  31/01/2020

Crèmes solaires : ces composants qui pénètrent dans le sang

 

 PREVENTION 

  21/01/2020

Hygiène bucco-dentaire : les règles à suivre !

 

 BEAUTE 

  25/11/2019

Regards croisés sur l'herpès labial

 

 LOISIRS 

  11/11/2019

Cure Femme(s) en équilibre à la thalasso de Pornic

 

 TRAITEMENTS 

  |  15/10/2019

Psoriasis : une maladie affichante et douloureuse



   


 

 25/10/2020

Infection respiratoire aiguë

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s42), le taux d’incidence des cas d’infection respiratoire aiguë (IRA) vus en consultation (ou en téléconsultation) de médecine générale a été estimé à 156 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [140 ; 172]). Cette estimation est en augmentation par rapport à la semaine 2020s41 (données consolidées : 124 [112 ; 136]).

 

 25/10/2020

La gastro-entérite

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s42), le taux d’incidence des cas de diarrhée aiguë vus en consultation de médecine générale a été estimé à 58 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [48 ; 68]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s41 (données consolidées : 61 [52 ; 70]).

 

 25/10/2020

La varicelle

En France métropolitaine, la semaine dernière (2020s42), le taux d’incidence des cas de varicelle vus en consultation de médecine générale a été estimé à 5 cas pour 100 000 habitants (IC 95% [2 ; 8]). Cette estimation est stable par rapport à la semaine 2020s41 (données consolidées : 6 [3 ; 9]).

 



  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 24/07/2019

Hépatites : Quelles mesures de prévention ?

Les risques hépatiques représentent un risque majeur pour la santé dans le monde avec près de 1,4 million de décès enregistrés chaque année et des centaines de millions de personn

 

 SEXOLOGIE 

  |  19/07/2019

Sexualité: attention la syphilis fait son grand retour en Europe

La syphilis, une infection sexuellement transmissible d’origine bactérienne très contagieuse, fait son grand retour en Europe. En forte hausse depuis 2010, avec une augmentation

 

 PSYCHOLOGIE 

  23/04/2019

Pathologies taboues : Combattre et comprendre la stigmatisation

Incontinence urinaire, schizophrénie, dysfonctionnement érectile, VIH, psoriasis, stomies… Différentes d’un point de vue médical, ces pathologies partagent un même caractère

 

 PREVENTION 

  |  27/03/2019

Implants mammaires: 7 modèles bientôt retirés du marché ?

Suite à une chirurgie reconstructrice ou esthétique, nombreuses sont les femmes à porter des prothèses mammaires en France. Mais certaines de ces prothèses sont accusées

 

 SEXOLOGIE 

  07/03/2019

Préservatifs : une deuxième marque remboursée par la sécurité sociale

 

 SEXOLOGIE 

  06/02/2019

Une invention pour réconcilier Intimité et visite gynécologique

 

 SEXOLOGIE 

  |  23/01/2019

Papillomavirus: les garçons bientôt vaccinés ?

 

 SEXOLOGIE 

  |  08/01/2019

Porno : ce que les internautes ont regardé en 2018

 

 SEXOLOGIE 

  03/12/2018

La nouvelle arme pour la prévention de toutes les IST



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 24/12/2019

Protéger sa santé avec un modèle alimentaire différent

Selon l’OMS, « le passage à une alimentation comportant davantage de denrées alimentaires raffinées, d’aliments d’origine animale et de graisses, joue un rôle majeur dans l’épid

 

 CONSO 

  18/12/2019

Le rôle et les bienfaits des édulcorants

Les édulcorants offrent une manière simple de réduire la quantité de calories et de sucres dans l’alimentation, sans que cela n’affecte la consommation d’aliments et de boissons

 

 CONSO 

  |  12/09/2019

Manger végan : de meilleures artères mais des risques accrus d’AVC ?

Des chercheurs de l’Université d’Oxford ont étudié les données de santé sur 18 ans de plus de 48.000 participants, classés en trois groupes de régime alimentaire : ceux qui

 

 CONSO 

  25/06/2019

Baisse inquiétante du petit déjeuner chez l’enfant et l’adolescent

Les études du Crédoc sur les Comportements et Consommations Alimentaires en France démontrent une modification des comportements alimentaires chez les enfants et les adolescents. Une

 

 CONSO 

  |  17/05/2019

Dentifrices au charbon : une mode a éviter !

 

 CONSO 

  18/04/2019

France : le dioxyde de titane (E171) interdit à partir de janvier 2020

 

 CONSO 

  15/04/2019

Acides gras dans l’assiette : la preuve par 3 !

 

 CONSO 

  |  22/03/2019

Poisson pané: trop d’additifs et un étiquetage insuffisant

 

 CONSO 

  |  20/03/2019

Une seule canette de soda par jour réduit l'espérance de vie !



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  16/06/2020

Mieux connaître ses symptômes avant de partir aux urgences !

La plupart des symptômes que nous rencontrons ne sont que les prémices d’une maladie mineure. Détecter les signes révélateurs En effet, parfois un mal de tête n’est pas qu’une

 

 PREVENTION 

  |  09/06/2020

La NASH : une maladie évolutive grave, insidieuse et silencieuse !

La NASH ou Non-Alcoholic SteatoHepatitis se définit comme la manifestation hépatique d’un dysfonctionnement métabolique. Il s’agit de la forme la plus sévère de la maladie

 

 PREVENTION 

  |  26/05/2020

Insuffisance cardiaque : Les symptômes qui doivent alerter

Dans le contexte de la crise sanitaire Codiv-19, une certain nombre de patients insuffisants cardiaques ne se sont pas rendus à leur consultation chez le médecin traitant

 

 PREVENTION 

  04/05/2020

Confinement : prenez garde à l'insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse se traduit par un mauvais retour veineux. Le sang circulant dans les veines des membres inférieurs présente des difficultés à remonter vers le cœur. Une

 

 PREVENTION 

  |  30/04/2020

Les huiles essentielles n'assainissent pas l'air

 

 PREVENTION 

  21/04/2020

Cancers et CODIV-19 : Garder le lien avec les médecins !

 

 PREVENTION 

  |  15/04/2020

Covid-19: le tabac comme protection, une fausse bonne idée !

 

 PREVENTION 

  |  30/03/2020

Asthme et Coronavirus : le point sur les risques encourus

 

 PREVENTION 

  |  26/03/2020

Covid-19: Pas de preuve de transmission à cause des animaux de compagnie



   


  BEAUTÉ   CONSOMMATION   FAMILLE   LITTÉRATURE   FAMILLE   LOISIRS   PREVENTION   PSYCHOLOGIE   RECHERCHE   TRAITEMENTS   SEXOLOGIE   ANIMAUX  

 |  22/09/2020

Une plateforme pour mieux comprendre les lymphomes

Le lymphome est en forte croissance depuis vingt ans. Avec 23 000 nouveaux cas en France chaque année, il représente le 5e cancer en terme d’incidence chez les adultes et

 

 ACTUALITE 

  10/09/2020

Les neurones de l’instinct parental: de la souris à l’humain ?

La chercheuse française Catherine Dulac a reçu un prix scientifique en Amérique, où elle a fait sa carrière, pour la découverte du mécanisme responsable de l’instinct parental

 

 ACTUALITE 

  |  09/09/2020

Repérer un risque de diabète par un simple serrage de main ?

Des chercheurs anglais investiguent un « outil » de dépistage pour identifier les personnes à risque de développer un diabète type 2 : serrer la main sur un dynamomètre pendant

 

 ACTUALITE 

  |  08/09/2020

France/Covid-19: les autorités misent sur les tests antigéniques

Une nouvelle forme de tests de dépistage est disponible depuis ce mercredi. Par voie nasale et pour savoir si on est actuellement contaminé Ce test est fait pour savoir

 

 PSYCHOLOGIE 

  04/09/2020

L'effet placebo : une question de croyance

 

 RECHERCHE 

  |  03/09/2020

Aliments transformés : ils pourraient accélérer notre vieillissement biologique

 

 RECHERCHE 

  |  01/09/2020

Recherche: un simple spray nasal pourrait bloquer le coronavirus

 

 ACTUALITE 

  |  25/08/2020

Covid-19 : l’Anakinra pourrait réduire les formes graves

 

 ACTUALITE 

  |  13/08/2020

Covid-19: oui au masque, non au bandana, foulard, écharpe ...



   
 
     
     
 
 

NOS RADIOS

 

SERVICES

 

THEMATIQUES

 

OUTILS

 

Radio Public Santé
Public Santé Seniors
Public Santé Détente
Public Santé Loisirs & Sports
Public Santé Famille
Public Santé Sexo
Public Santé Nutri-Conso
Public Health Radio
Bien-être Animal
Replay News

 

Fréquences
Replay Emissions
Les Programmes
Recherche
Nous contacter
Actualité Santé
Fil Santé
Webradios
Maladies Saisonnières

 

Beauté
Conso & nutrition
Famille
Loisirs
Prévention
Psychologie
Recherche
Traitements
Sport
Administratif & social
Littérature
Sexologie
Santé des animaux

 

Flux RSS
Facebook
Twitter
Newsletters
Services
Journalistes
Annonceurs

 

 
 

Droits de reproduction et de diffusion réservés © Control Channel 2006-2020
Usage strictement personnel. L'utilisateur du site reconnaît avoir pris connaissance de la licence de droits d'usage, en accepter et en respecter les dispositions.

Mentions légales | Conditions générales d'utilisation | Politique de protection des données personnelles | Politique relative aux cookies