La base de la prévention de vos dents passe par un brossage soigneux plusieurs fois par jour et par un détartrage régulier.
Un détartrage réalisé par le dentiste une à deux fois par an permet d’éliminer la plaque dentaire et le tartre par grattage et ultrasons, jusque dans les endroits inaccessibles. Mais un brossage rigoureux (et pas vigoureux !) avec un dentifrice fluoré, idéalement trois fois par jour après les repas, est indispensable.
Voici quelques conseils pour appliquer la bonne technique :
. Placer la brosse (à poils souples) le long de la gencive en formant un angle de 45° environ.
. Brosser les faces externes et internes par groupes de deux ou trois dents en un mouvement rotatif allant de la gencive vers la dent.
. Brosser les faces internes des incisives en effectuant des mouvements de va-et-vient avec l’extrémité de la tête de la brosse.
. Ensuite, brosser le dessus des prémolaires et des molaires en un mouvement horizontal.
Comptez trois minutes par brossage, aidez-vous d’un sablier ou d’un minuteur, vous verrez ce n’est pas si long…
Pensez à changer votre brosse tous les trois mois. Les brosses électriques, avec jet pour débarrasser les espaces interdentaires des moindres débris et nettoyer les poches parodontales, améliorent la qualité du brossage, nettoient en plus les taches et laissent une vraie sensation de propreté. Mais, demandez à votre pharmacien, toutes ne se valent pas.
En complément, utilisez une brossette interdentaire ou, plus fin, un fil dentaire doux, de préférence ciré, pour enlever la plaque située entre les dents, là où les poils de la brosse ne passent pas. N’hésitez pas également à demander à votre pharmacien comment vous en servir.
Mais vous pouvez faire encore plus : un bain de bouche à la chlorhexidine, à faire après le brossage pour soulager et réduire l’inflammation. Le plus récent contient une molécule innovante, le delmopinol, qui crée une barrière de protection et aide à limiter au quotidien la formation de la plaque dentaire.
Pensez également au révélateur de plaque dentaire. Il permet de repérer les endroits où il faut insister et ainsi de mieux contrôler les effets du brossage. Vous pouvez le trouver également en pharmacie.
Et si vous souffrez d’une rage de dents, voici quelques conseils pour la calmer en attendant d’aller chez le dentiste afin de soigner la cause (carie, pulpite, abcès…) :
. Faites des bains de bouche (pas plus de deux par jour).
. Appliquez régulièrement une couche de dentifrice pour dents sensibles afin de protéger l’émail abîmé de la sensibilité au froid ou au chaud.
. Prenez un antidouleur à base de codéine, mais demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Une astuce de grand-mère, mais efficace : les clous de girofle dont l’essence est un anesthésiant naturel. Appliquez-les directement sur la dent douloureuse et croquez-les ou faites les bouillir pendant 10 minutes et utilisez la décoction en bain de bouche, ou appliquez l’huile essentielle (que vous trouvez chez votre pharmacien) avec un petit bâton.
 Didier GALIBERT & Anthony BOURDAIN
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17/12/2021 | 
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Radio Public Santé
