[b]C’est prouvé : mieux vaut rire que pleurer ![/b]
5 minutes de rire par jour c’est le minimum conseillé, mais rire plus ne constitue évidemment pas une infraction, bien au contraire. Il n’y aurait pas de meilleur anti-stress : le rire est apaisant, relaxant et procure une sensation de bien-être qui fait oublier le temps d’un instant les soucis du quotidien. C’est un exutoire, une manière de se protéger de sa souffrance psychique et de l’oublier pour mieux la surmonter.
[b]Des thérapies d’un nouveau genre essayent donc la guérison par le rire ![/b]
Le plus souvent c’est un travail qui se fait en groupe, on parle de cercles de rire. Ce sont des rendez-vous dans lesquels des personnes se rencontrent pour mieux se plier en quatre. Les participants travaillent pour retrouver leur rire d’enfance : un rire automatique et vrai qui se déclenche sans raison apparente mais qui réveille bien des souvenirs ! Agréable, efficace et drôle : une bonne bouffée de rire aurait semble-t-il des vertus pour notre organisme. Le fou rire contracte pyus décontracte le diaphragme, cela agit sur les poumons et le système cardio-vasculaire. Il s’agit donc d’une véritable gymnastique interne, d’un massage en profondeur. D’après certains spécialistes, le rire stimule et renforce nos défenses immunitaires pour mieux nous protéger.
[b]Enfin, d’un point de vue social ses bienfaits ne sont plus à prouver ![/b]
La bonne humeur ouvre bien des portes ! Un brun d’humour adoucit des relations parfois tendues et permet souvent de donner accès plus facilement à certains individus. Quand vos zygomatiques font leur gymnastique votre visage devient plus agréable, moins froid et vous paraissez plus accessible. Moins de stress … plus de liberté et surtout beaucoup de gaieté voilà qui devrait vous aider à bien vous porter !
Nicolas BOURBOIN |