« Tiens-toi droit »: un mensonge ?

DOSSIER

  01/10/2016 | Raphael DELVOLVE

   

   

 
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Dans la liste des sentences des parents à leurs enfants, le sempiternelle « Tiens-toi droit ! » pourrait bien être erroné.

En ce sens, physiquement parlant, se tenir droit ne serait donc pas une position naturelle. Les muscles du dos ont des fonctions bien précises. On en différencie deux types : les muscles du mouvement dit « volontaires » qui réagissent à la volonté de l’humain (par exemple pour attraper quelques choses) et les muscles posturaux dit « involontaires » qui travaillent naturellement selon notre posture.

Philippe Villeneuve, ostéopathe français et président de l’association Posturologie International nous explique le mécanisme du dos : « Se tenir droit volontairement n’est pas une chose physiologique et va entrainer des contraintes parce que pour se tenir droit on active des muscles volontaires qui sont des muscles fatigables. C’est un peu comme lorsque l’on reprend une activité physique dont on a plus l’habitude cela entraine des courbatures, et si on le maintient longtemps cela va manifester des douleurs. Si on ne se tient pas droit, souvent l’entourage dans un esprit de bonne volonté veut essayer de l’aider en lui disant « tiens-toi droit ! », mais dire ca ne dit pas comment il faut faire. Du coup, d’un problème on va en créer un deuxième, c'est-à-dire la réactivité de ces muscles volontaires qui ne doivent pas travailler et qui vont travailler de manière permanente », explique t-il.

Mais alors quelle position adopter ? Des chercheurs britanniques ont peut-être trouvés la réponse. A travers une étude réalisée il y a trois ans sur 22 personnes ne souffrant pas de problèmes dorsaux, ces chercheurs de l’hopital Woodeen d’Aberdeen sont parvenus à prouver qu’il n’était pas bon pour le dos de se tenir droit ! En effet et aussi surprenant que cela puisse paraitre, les 22 volontaires ont été examinés en IRM dans trois positions assises différentes : légèrement penché en avant, droit à 90 ° et enfin dans une position dite « relax » le dos incliné vers l’arrière.

De ces trois positions, il en est ressorti que c’était bien la relax qui était non seulement la moins contraignante mais aussi celle qui exerçait le moins de tensions dans le dos. Que ce soit sur la colonne vertébrale, les disques vertébraux et de façon plus générale sur les muscles et les tendons.

A défaut de contredire les parents soucieux de la bonne tenue de leur enfant, ne pas se tenir droit ne veut pas dire opter pour une posture nonchalante. Des postures qui, à juste titre, agacent. Et pas seulement les parents.

  Raphael DELVOLVE

 



   

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