Vrai ou faux sur l'hydratation en hiver:
. On perd toujours moins d'eau en hiver qu'en été.
Faux. En hiver, les pertes d'eau peuvent être aussi importantes que par temps chaud sous l'effet des dépenses d'énergie et du port de vêtements qui favorisent la transpiration. Le froid augmente également les pertes hydriques par l'élimination de l'urine et la respiration par les voies aériennes.
. En hiver, on perd plus d'eau en montagne qu'en plaine.
Vrai. L'air, plus sec et plus rare en altitude, ainsi que des phénomènes associés d'hyperventilation respiratoire et de production d'urine plus importante, associés à la baisse du taux d'oxygène sanguin, tout cela augmente effectivement les pertes d'eau.
Source : Institut européen de l'hydratation
D.Gali
|