Du 24 au 29 novembre, la quatrième Semaine nationale du maintien à domicile des seniors est l’occasion de passer en revue tout ce qui permet de rester chez soi ingambe et actif ! A commencer par l’alimentation.
La première chose qui perd de l’intérêt chez le senior en partance vers l’autre monde c’est le désintérêt pour les bonnes choses et surtout la viande. Comme les enfants, ils chipotent ! Or leurs besoins augmentent : de 15 à 20 % en calories et de 20 % en protéines. Ces protéines sont indispensables aux muscles, donc à la déambulation sans chute, ainsi qu’à une bonne immunité anti-infectieuse. C'est pourquoi, malgré la perte d'appétit, il faut trouver des stratégies très nutritives pour prévenir l’amaigrissement et lutter contre la grabatisation. Le site Seniors à domicile propose recettes et informations diverses pour bien manger chez soi et se réjouir le palais.
L’occasion aussi d’attirer amis, voisins et famille autour de la table : n’attendez pas tout du gouvernement. Joie dans les plats = déprime au tapis ! Sans compter l’indispensable promenade digestive…
S.Duméry
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