Le Yo-yo est un jeu ancien, un peu oublié des enfants d’aujourd’hui, qui demande adresse et vivacité et engendre la convivialité, bref un jeu sympa.
Mais quand il concerne vos hanches et votre ventre, le Yo-yo n’est plus sympa du tout. L’effet Yo-yo, c’est l’alternance entre des périodes de minceur et des périodes de reprise de poids, directement liée aux régimes restrictifs. Malheureusement, on reprend plus de poids à chaque fois ! Passeport Santé vient de réaliser une grande enquête auprès des Français pour faire le point sur leur comportement face aux régimes. Tout d’abord, 8 Fançais sur 10 ont déjà fait un régime pour maigrir. Résultats : 11 % n’ont pas perdu de poids ; 36 % ont perdu moins de 5 kilos ; 31 % entre 5 et 10 kilos ; 12 % entre 10 et 15 kilos ; et 10 % ont perdu plus de 15 kilos.
Ont-ils ensuite repris du poids ? Oui : moins de 5 kilos pour 31 % ; entre 5 et 10 kilos pour 22 % ; de 10 à 15 kilos pour 13 %. Conclusion : les risques de reprendre du poids après un régime sont de 95 % ! Pour perdre du poids, évitez les régimes restrictifs, mais procédez à un rééquilibrage et une remise à plat de vos habitudes alimentaires, et jouez sur le long terme !
Source : Passeport Santé / Bien-être & Santé
A.Brule
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